Ha fogyni akarsz,akkor ezeket tartsd tiszteletben.

 

• Egyél,minél kevesebbet.

• Igyál,minél többet.

• McDonaldot kerüld el messzire,minden egyes ételük 500 kcal-nál kezdődik.

• Felejtsd el a csokikat,sütiket,desszerteket.

• Ne igyál semmit cukorral.

• Vörös húsok tiltólistán.

• Lisztes ételek úgyszint kizárva,kivétel hetente 1x2-szer.

• Úgye nem szeretnél ilyen lenni?

                        

 

Amiket nyugodtan fogyaszthatsz.

 

• Víz,ebből amennyi csak jólesik.

• Tej,ezzel vigyázni kell naponta 3x igyál csak,ha diétán vagy.( 1 pohár. )

• Saláták,nagyon sok vitamint tartalmaznak naponta min. 1x egyél.

• Puffasztott rizs,sima. Ez jó kenyér helyett.

• Egyél halat 1-2 hetente 1x.

• Vegyél egy cukormentes rágót és,ha éhes vagy csak rágcsáld.

• Igyál sok limonádét,zsírégető hatású.

  • És akkor ilyen lehetsz.

  •  

  •  

  • 

Oldal: Amit lehet és amit nem
Anorexia,bulimia. - © 2008 - 2024 - ana-irina.hupont.hu

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat